Prendre soin de soi quand on travaille à distance : ergonomie, posture, gestion du stress, prévention de l’isolement et conseils pour garder une bonne hygiène de vie.
Le télétravail, sur le papier, c’est la liberté. Pas de trajets, pas de collègues bruyants, pas de boss qui te scrute par-dessus l’épaule. Tu bosses à ton rythme, dans ton coin, peinard.Mais après quelques semaines… tu te rends compte qu’il manque un truc. Le bruit de fond du bureau, les discussions inutiles à la machine…
On n’y pense pas toujours, mais ton bureau peut littéralement sauver ou bousiller ta santé. Quand tu passes 6, 7, parfois 10 heures par jour assis devant un écran, ton corps encaisse. Mal de dos, nuque raide, yeux explosés le soir… ça te parle ? Moi aussi, j’ai longtemps bossé sur une table de salle…
